Solcreme: hvad betyder SPF, UVA og UVB?

Solcreme er det produkt i hudplejen, der gør størst forskel på lang sigt. Den beskytter mod solskoldning og mod de stråler, der bidrager til for tidlig ældning af huden. Men tallene og mærkerne på flasken kan være svære at gennemskue.

UVA og UVB

UVB-stråler er hovedårsagen til solskoldning. UVA-stråler trænger dybere ned i huden og bidrager til ældning og pigmentforandringer. En god solcreme beskytter mod begge.

SPF-tallet siger kun noget om beskyttelsen mod UVB. Se efter UVA-mærket (bogstaverne UVA i en cirkel), som i EU viser, at produktet også har en anbefalet UVA-beskyttelse i forhold til solfaktoren.

Hvilken solfaktor skal jeg vælge?

SPF 30 filtrerer omkring 97 procent af UVB-strålerne, og SPF 50 omkring 98 procent. Forskellen lyder lille, men i praksis smører de fleste for lidt på, så en højere faktor giver en ekstra margin. Til lys hud, børn, ferie i syden og lange dage udenfor vælger mange SPF 50.

Hvor meget skal jeg bruge?

Den beskyttelse, der står på flasken, er målt med et tykt lag. Til ansigt og hals svarer det til omkring en halv teskefuld, og til hele kroppen hos en voksen omkring en lille håndfuld.

Smør på igen mindst hver anden time, efter badning og efter du har tørret dig med et håndklæde. Vandfast solcreme holder bedre i vand, men skal også smøres på igen.

Kemisk eller mineralsk filter?

Kemiske filtre optager UV-strålerne, mens mineralske filtre (zinkoxid og titandioxid) ligger på huden og reflekterer og optager dem. Mineralske solcremer foretrækkes ofte til sensitiv hud og børn, men kan efterlade en let hvid hinde. Begge typer beskytter, når de bruges rigtigt.

Solcreme i hverdagen

Til ansigtet findes lette solcremer, der kan bruges som sidste trin i morgenrutinen under makeup. En fugtighedscreme eller foundation med SPF er et fint supplement, men giver sjældent fuld beskyttelse, fordi man bruger for lidt.

Skygge, tøj og en hat er stadig den bedste beskyttelse midt på dagen, når solen er stærkest.